Informatie

Diuretisch dieet

Diuretisch dieet



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Een diuretisch dieet heeft niets te maken met het verlagen van lichaamsvet, maar kan het lichaam helpen overtollig vocht af te geven.

Er zijn bepaalde kruiden en voedingsmiddelen die dat wel zijn natuurlijke diuretica. Het opnemen van deze voedingsmiddelen in uw dieet kan helpen bij het verminderen van vochtretentie.

Deze voedingsmiddelen kunnen in het dieet worden opgenomen om een ​​algeheel diuretisch effect te produceren, terwijl ze voedingsmiddelen elimineren die waterretentie veroorzaken.

Diuretische dieetplannen

Een diuretisch dieetplan kan de symptomen van PMS helpen verlichten, zoals een opgeblazen gevoel en hoofdpijn.

Mensen met nierproblemen moeten ook naar het eiwitarme kijkennier dieet omdat het ook de gezondheid van de nieren aanpakt.

  • Probeer kleine hoeveelheden zetmeelrijke koolhydraten te eten (zoals brood, rijst, enz.).
  • Vermijd zout en zout voedsel.
  • Drink veel water en kruidenthee.
  • Zie kruiden hierboven.
  • Vermijd suikerhoudend voedsel.
  • Eet fruit en groente.

Diuretische voedingsmiddelen en medicijnen (waterpillen)

Diuretisch voedsel

Van de volgende voedingsmiddelen en kruiden is bekend dat ze diuretische eigenschappen hebben:

  • Selderijzaad (en plant)
  • Peterselie
  • Paardebloem
  • jeneverbessen
  • Asperges
  • Artisjok
  • Meloen
  • Waterkers

Andere voedingsmiddelen (gebruikelijk in het westerse dieet) hebben ook een diuretisch effect:

  • Koffie
  • Thee
  • Coke (cafeïnehoudende frisdrank)
  • Energiedranken
  • Overmatig dierlijk eiwit

Uit nieuw onderzoek is gebleken dat koffie en thee alleen uitdrogen tot een 'gelijkmatig effect'. Bijvoorbeeld: als u een koffie van 16 oz drinkt, zorgt de cafeïne ervoor dat ongeveer dezelfde hoeveelheid water uit het lichaam wordt verwijderd, waardoor er geen uitdrogend effect ontstaat.

Het drinken van niets anders dan cafeïnehoudende dranken zou uiteindelijk tot uitdroging leiden omdat het lichaam water verliest door normale metabole activiteiten.
Mensen die lijden aan nier- of leveraandoeningen, hartaandoeningen of hypertensie, krijgen soms diuretica voorgeschreven. Merk op dat dit is alleen op recept verkrijgbaar.

Diuretische voorschriften

  • Cafeïnepillen - Deze bevatten vaak kalium en andere mineralen om verlies te voorkomen.
  • Pamabrom
  • Mannitol
  • Torsemide
  • Furosemide

Waterpillen zonder recept

Naam

Actief ingrediënt

DiurexPamabrom (sterkte zonder recept)
Water uitKruidenmix
XpelCafeïne en kruiden

NOTITIE: Diuretica-supplementen mogen niet langer dan een paar dagen worden ingenomen. Ook belangrijke mineralen en voedingsstoffen kunnen met de vloeistoffen worden weggespoeld. Een beter antwoord is om een ​​goed dieet en voldoende lichaamsbeweging te behouden.

Voorbeeld maaltijdplan

Ontbijt
Vetarme natuurlijke yoghurt met vers fruit
Lunch
Aspergesoep
Sneetje volkoren brood
Oranje
Avondeten
Serveren van gebakken kip (met knoflook en citroensap)
Gestoomde broccoli en wortel
Kleine banaan en plakje meloen

Zijn water eliminerende diëten veilig?

Het volgen van een diuretisch dieet om PMS-symptomen zoals zwelling en een opgeblazen gevoel te verlichten, is over het algemeen veilig als het maar een paar dagen per maand wordt gebruikt.

Mensen met nieraandoeningen, leverproblemen en vochtretentie-stoornissen moeten hun arts raadplegen voordat ze met een diuretisch dieet beginnen of voordat ze vrij verkrijgbare medicijnen nemen, om er zeker van te zijn dat de kruiden of ingrediënten geen negatieve invloed hebben op hun andere medicijnen.

Zie ook: Eiwitarme diëten

Door Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referenties:
  • Murphy, M. B., Kohner, E., Lewis, P. J., Schumer, B., Dollery, C. T. (1982). Glucose-intolerantie bij hypertensiepatiënten behandeld met diuretica; een follow-up van veertien jaar. The Lancet, 320 (8311), 1293-1295. koppeling
  • Wilhelmsen, L., Berglund, G., Elmfeldt, D., Fitzsimons, T., Holzgreve, H., Hosie, J.,… Wedel, H. (1987). Bètablokkers versus diuretica bij mannen met hypertensie: belangrijkste resultaten van de HAPPHY-studie. Journal of hypertension, 5 (5), 561-572. koppeling
  • Lipschitz, W. L., HADIDIAN, Z., KERPCSAR, A. (1943). Bioassay van diuretica. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, 79 (2), 97-110. koppeling

Laatst beoordeeld: 31 maart 2017

Ik wilde even zeggen hoe geweldig deze site is. De rekenmachines voor macronutriënten en dagelijkse caloriebehoeften die ik altijd gebruik. Dank u!

-


Bekijk de video: Infusies om cellulite te bestrijden (Augustus 2022).