Informatie

Schone darm: Reinig de darmen om het lichaam te genezen

Schone darm: Reinig de darmen om het lichaam te genezen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Alejandro Junger, M.D., studeerde af aan de medische school in Uruguay en verhuisde naar New York voor zijn postdoctorale opleiding. De dramatische verandering in zijn levensstijl en dieet leidde ertoe dat hij het prikkelbare darm syndroom en depressie ontwikkelde.

Hij ging op zoek naar de oplossing voor zijn gezondheidsproblemen en ontdekte de voordelen van reinigings- en ontgiftingsdiëten.

In Clean Gut laat hij zien hoe onze algemene lichaamsgezondheid verbonden is met een belangrijk deel van ons lichaam - de darm.

Dit boek is een handleiding om u te helpen uw darmen te reinigen en te genezen om te herstellen van chronische ziekten en een optimale gezondheid te behouden.

Het is een uitgebreider en completer programma vergeleken met zijn eerdere boek, Clean.

Clean Gut Basics

Dr. Junger legt uit hoe de oorzaak van bijna alle chronische ziekten in uw darmen begint. Hij zegt dat de meeste ziekten - waaronder hartaandoeningen, kanker, astma, diabetes, slapeloosheid, depressie en artritis - terug te voeren zijn op je darmen.

Daarnaast veel andere gezondheidsproblemen die verband kunnen houden met een beschadigde darm, waaronder:

  • Vermoeidheid
  • Pijntjes en kwaaltjes
  • Allergieën
  • Stemmingswisselingen
  • Slechte adem
  • Lichaamsgeur
  • Gebrek aan libido
  • Eczeem
  • Constipatie

Gewoon gezond eten is niet genoeg om deze problemen te overwinnen. Ze kunnen echter allemaal worden teruggedraaid door zijn speciaal ontworpen darmreparatieprogramma te volgen.

Fase 1: het 21-daagse dieet

  1. Je drinkt een vloeibaar ontbijt.
  2. Lunch en diner worden gekozen uit recepten in het boek.
  3. Het dieet is gericht op voedingsmiddelen die weinig suiker bevatten en licht verteerbaar zijn.
  4. Tegelijkertijd neemt u verschillende voedingssupplementen om uw darmen te genezen.

Fase 2: herintroductie

  1. U zult voedsel gedurende een week langzaam weer in uw dieet opnemen.
  2. Dit helpt u bij het identificeren van voedingsmiddelen die uw darmgezondheid op lange termijn niet ondersteunen.
  3. U maakt ook uw eigen voedingsblauwdruk om aan uw behoeften en levensstijl te voldoen.

Reiniging van voedingsmiddelen

Biologisch gevogelte met vrije uitloop, grasgevoerd rundvlees, lam, wild gevangen vis, biologische eieren, niet-zuivelmelk, rijstproteïnepoeder, rauwe cashewnoten, amandelboter, hennepzaden, kokosvlokken, bessen, avocado, spinazie, boerenkool, courgette, champignons, pompoen, kokosolie, olijfolie, kruiden en specerijen, stevia.

Voorbeeld maaltijdplan

Bij het wakker worden

Glas water met een half geperste citroen

Ontbijt

Romige bosbessenshake

Lunch

Thaise Groentesalade Wraps met Amandelsaus

Avondeten

Lamstaco's met guacamole en verse spruiten

Oefening geeft endorfines vrij

Oefening wordt aanbevolen omdat het u helpt vet te verbranden en endorfines aanmaakt die uw humeur verbeteren.

Welk type oefening u ook kiest, het moet worden beschouwd als een integraal onderdeel van levenslang schoon leven.

Kosten en lasten

Clean Gut: The Breakthrough Plan for Eliminating the Root Cause of Disease and Revolutionizing Your Health kost $ 27,99.

Voordelen

  • Biedt een zachte manier om het lichaam te reinigen en te ontgiften.
  • Kan verlichting bieden bij chronische gezondheidsproblemen die niet hebben gereageerd op standaardbehandelingen.
  • Bevat 'allergisch' recepten met een lage allergie.
  • Stimuleert de consumptie van vers, onverwerkt en biologisch voedsel.
  • Dieters kunnen verwachten dat ze afvallen door een verminderde inname van calorieën.

Nadelen

  • Noodzakelijk om alle maaltijden thuis te bereiden voor de duur van het programma.
  • Vereist het gebruik van meerdere voedingssupplementen, wat duur kan zijn.
  • Sommige individuen hebben mogelijk een langere duur van het programma nodig om de gewenste resultaten te bereiken.

Een slimme manier om de darmen te reinigen

Clean Gut is een 28-dagenprogramma dat is ontworpen om je darmen te genezen en chronische en hardnekkige gezondheidsproblemen te elimineren.

Het plan richt zich op voedingsmiddelen die licht en licht verteerbaar zijn. Dit wordt gecombineerd met voedingssupplementen om de spijsvertering te ondersteunen.

Door de spijsvertering te verbeteren, profiteert uw hele lichaam en vormt het een basis voor een optimale gezondheid op lange termijn.

Door Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referenties:
  • Eckburg, P. B., Bik, E. M., Bernstein, C. N., Purdom, E., Dethlefsen, L., Sargent, M., ... Relman, D. A. (2005). Diversiteit van de menselijke darmflora. Wetenschap, 308 (5728), 1635-1638. koppeling
  • Guarner, F., Malagelada, J. R. (2003). Darmflora bij gezondheid en ziekte. The Lancet, 361 (9356), 512-519. koppeling
  • Cho, I., Blaser, M. J. (2012). Het menselijk microbioom: op het grensvlak van gezondheid en ziekte. Nature Reviews Genetics, 13 (4), 260-270. koppeling

Laatst beoordeeld: 15 januari 2018


Bekijk de video: Amber 12 trotseert haar syndroom als levend standbeeld (Augustus 2022).