Informatie

Subway Diet

Subway Diet



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jennifer Cooper beweert dat ze meer dan 100 pond verloor op het Subway-dieet.

Aangespoord door Subway-reclameman Jared Fogle, begon Cooper aan een dagelijks ritueel van Subway na het uitproberen van het afslankmiddel Meridia:

[…] Cooper was een meisje dat alleen in de metro zat. Van maandag tot en met vrijdag bestond de lunch van de 29-jarige uit een 15 cm sandwich met rosbief, ham en kalkoen op tarwebrood, plus gebakken chips of pretzels en een frisdrank. Mayonaise en kaas waren de grote no-nos, maar er was geen limiet aan groenten.

Als je dit verhaal zorgvuldig leest, blijkt dat Subway er niet echt te veel mee te maken had.

Cooper zat op een caloriearm dieet met weinig vet - en het komt voor dat een 6-inch Subway-sandwich (minus de mayo en kaas) vrij vetarm is.

Een pluim voor Jennifer Cooper voor het weghouden van het gewicht en het leren van wat voor soort porties geschikt voor haar zijn!

Wat is het metrodieet?

Het "Subway-dieet" is de informele term die wordt gebruikt om Jared Fogle's aanzienlijke gewichtsverlies bij het eten van Subway-sandwiches te beschrijven, maar Subway onderschrijft het dieetplan niet officieel; onder vermelding van aansprakelijkheidskwesties.

Jared is geboren in Indianapolis, Indiana en werd kort na 1999 beroemd toen een vriend in een plaatselijke krant over zijn gewichtsverlies schreef. Kort daarna werd Jared in contact gebracht met het reclamebureau van Subway.

In 2000 verscheen Jared in een Subway-commercial en is sindsdien aan en uit geweest.

In 2010 voltooide hij de marathon van New York City als onderdeel van een promotie voor Subway. Hij klokte in op 5 uur, 13 minuten en 28 seconden. Jared eindigde op 36.968 van de 44.829 lopers.

Jared's gewichtstoename en exit

In 2010 gaf Jared toe dat hij weer aankwam, wat in een reclamespot verduisterd werd door een zware winterjas, maar hij sprong meteen terug op het Subway-dieet. Jared wilde slank zijn voor zijn aanstaande bruiloft.

Subway heeft onlangs alle banden met Jared Fogle verbroken toen hij werd gearresteerd na een lopend onderzoek naar zijn betrokkenheid bij het produceren en distribueren van verboden materiaal met kinderen en zijn ongepaste relaties met minderjarigen.

Wat is het metrodieet?

Er is geen ‘officieel’ metrodieet. De meeste mensen verwijzen naar het dieet dat Jared Fogle gebruikte toen hij aan het afvallen was. Veel ervan is geruchten en stedelijke mythe.

Hier zijn twee versies van het Subway Diet. Het eerste maaltijdplan is het meest waarschijnlijk.

Merk op dat de sandwiches werden geserveerd zonder mayonaise en zonder kaas.

Subway Diet Version 1

Ontbijt: Kleine kom ontbijtgranen met magere melk. Zwarte koffie met zoetstof.
Lunch: Turkije Subway Sandwich. Dieet Pepsi.
Avondeten: Vegetarische Subway Sandwich. Water.
Snacks: Appel, sinaasappel, water.

Versie 2

Ontbijt: Koffie
Lunch: A 6 inch Turkey Sub + chips (gebakken)
Avondeten: Een 12 inch vegetarische Sub

Kun je afvallen met een fastfooddieet?

Het antwoord is ja - mits er goede keuzes worden gemaakt. Jared Fogle volgde gewoon een caloriearm dieet. Sommige leveranciers van fastfood bieden echter weinig "gezonde" keuzes.

Subway is zeker een goede keuze als je ervoor kiest om afhaalmaaltijden te eten, maar zorg ervoor dat je je sub verstandig kiest, laad de groenten op en wees voorzichtig bij het kiezen van de dressings en specerijen.

Het Subway-dieet helpt u portiecontrole te oefenen en dit is een sleutelfactor voor succesvol gewichtsverlies.

Jared the Subway Guy is beschikbaar op Amazon.

Door Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referenties:
  • Bove, A., Hebreo, J., Wylie-Rosett, J., Isasi, C. R. (2006). Burger King en Subway Key Nutrients, Glycemic Index en Glycemic Load of Nutritionally Promoted Items. De diabetes-opvoeder, 32 (5), 675-690. koppeling
  • Rogers, K. (2013). Subway CEO: Zolang Jared zich aan zijn dieet houdt, is hij goed met ons. koppeling
  • Rolls, B. J. (2003). De supersize van Amerika: portiegrootte en de obesitas-epidemie. Voeding vandaag, 38 (2), 42-53. koppeling
  • Rolls, B. J., Roe, L. S., Meengs, J. S. Reducties in portiegrootte en energiedichtheid van voedingsmiddelen zijn additief en leiden tot aanhoudende afname van de energie-inname. Het Amerikaanse tijdschrift voor klinische voeding, 83 (1), 11-17. koppeling

Laatst beoordeeld: 18 januari 2018


Bekijk de video: A Week On Subway DAY 2 (Augustus 2022).